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怀孕妇早期可以吃香蕉吗

各人皆晓得，妊妇正在怀孕初期须要忌口，良多食品皆不克不及吃，包罗一些生果跟蔬菜。香蕉是一种罕见的生果，滋味甜甜的，是良多人皆喜好吃的一种生果，并且香蕉另有润肠通便的后果，借含有丰硕的维生素。那么妊妇初期可以吃香蕉吗？

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妊妇初期可以吃香蕉吗

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香蕉中的钙、磷、铁，和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸跟维生素c尤其丰硕，得当妊妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的减缓妊妇便秘。以是妊妇前三个月是可以吃香蕉的。不外，由于香蕉性寒，体质偏偏于虚寒者，最好避之则凶。例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉颠末蒸煮，寒性消退后才可进食。至于热咳本不该吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接管。

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妊妇初期吃香蕉的益处

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1、防备高血压：香蕉内含有丰硕的钾，可帮妊妇将过多的钠离子排出体外，起到节制血压的作用，是防备怀胎高血压的优越食品。

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2、防备便秘：香蕉富含膳食纤维，妊妇吃香蕉可以安慰胃肠爬动，资助排便。

3、无效节制长沙代孕期体重：良多人把香蕉当作减肥时代的主食起源，体重超标的妊妇可以得当吃些香蕉，以增长胃肠的饱足感，把体重节制正在得当规模内。

以上就是妈网百科先容有关妊妇初期可以吃香蕉吗的相关内容了。此外，最好正在盛产香蕉的季候吃，若是过季了，便不要多吃了。若是准长沙代孕妈妈愿望增补叶酸或是补钙，发起准长沙代孕妈妈无妨取舍专门的叶酸补剂和钙剂去取代。

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