借卵生子包生男孩_包成功代怀网,孕期吃榴莲好处多，过量食用也要小心妊娠糖

很多小姐妹对榴莲简直可以用爱不释手来形容，而且一直以来榴莲都是可以长胎的，所以很多喜爱榴莲的孕妈妈都比较肆无忌惮，虽然榴莲的营养价值很丰富，但是过量食用对妈妈和宝宝都不好。本文就来谈谈孕妈妈如何食用榴莲！

很多孕妈妈都爱吃榴莲。

1 孕妇可以吃榴莲吗 榴莲醇香可口，营养丰富，孕妈妈当然可以吃，当然要适量食用，如果一天吃一半这肯定是不行的，而且食用的最佳时间是间歇期，不要连续一段时间一直食用。

榴莲的营养价值很高

孕妈妈吃榴莲的好处

1 榴莲含有丰富的蛋白质蛋类和脂类，对身体有很好的滋补作用，是水果中很好的营养来源。2 榴莲有一种特殊的气味，对于一些妈妈来说具有开胃的作用，可以旺盛食欲。3 榴莲还含有膳食纤维，还能促进肠道蠕动，帮助便秘的妈妈通便。4 榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等，营养丰富。5 榴莲中含有的维生素 A 是促进人体生长发育的必需元素。6 榴莲中含有的维生素 C 可以增强人体免疫力，预防感冒。虽然孕妈妈可以吃榴莲，但并不意味着孕妈妈可以吃榴莲千层、榴莲糖或榴莲蛋糕这类加工食品，这类食物的热量和糖分都比榴莲高所以最好不要吃。

2 孕妈妈过量吃榴莲不好 榴莲虽好，但并不是所有的孕妈妈都适合食用，如果孕妈妈比较瘦，体重增加不是很明显可以适量吃一些榴莲，但反之，体重增加比较明显，或者已经有些发胖的孕妈妈最好不要食用榴莲。

血糖高的孕妈妈不能吃榴莲。

孕妈妈吃榴莲的坏处

1榴莲含有较高的糖分，过量食用可能会导致其血糖升高，甚至出现妊娠糖尿病。2榴莲是高热量的水果，长期食用宝宝会容易超重，生产难度大。3榴莲性热，过量食用妈妈容易上火，对宝宝的身体也会有一定的伤害。身体和宝宝都正常的孕妈妈在孕期可以适量吃一些榴莲，但最好不要超过200克，最佳使用量是100克左右。所以嘴馋的宝妈还是乖乖忍着吧，等卸了货，就可以一次吃个够了！