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拉美兹呼吸法是一种助产方法,用于在顺产过程中缓解疼痛和加速分娩过程。对于不想剖腹产,又想在分娩过程中缓解疼痛和紧张的准妈妈来说,了解和学习拉美兹呼吸法是必须的!
拉梅兹分娩呼吸法是由法国医生拉梅兹博士于 1951 年首次提出的,是一套为分娩做准备的心理预防方法。通过练习一种特殊的呼吸模式,它可以帮助您在分娩过程中分散注意力,减轻产痛。
根据顺产时的产程阶段,拉梅兹分娩呼吸法也分为 5 个步骤: 胸式呼吸、髋轻呼吸、喘息呼吸、哈哈操、用力推,下表是不同阶段的呼吸方法:
看了上面对 “拉美兹呼吸法 ”的介绍,大家可能已经有了初步的了解,下面就通过图片的介绍来详细说说练习的具体步骤,具体如下:
第二阶段:子宫 收缩缓慢增加
不同阶段使用的呼吸方法是不同的,孕妇在整个分娩过程中一定要记住节奏,按照医生的指示进行呼吸,尤其是子宫宫缩时,全身肌肉一定要放松,这样才能让足够的氧气输送到子宫,为胎儿所用。
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